Entwickle deine individuelle Hautpflegeroutine
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers, es schützt uns täglich vor äußeren Einflüssen.
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers, es schützt uns täglich vor äußeren Einflüssen und braucht daher unsere besondere Aufmerksamkeit. Damit unsere Haut dauerhaft gesund und schön bleibt, kannst du ihr mit einer Pflegeroutine helfen, die genau auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit der richtigen Hautpflege-Routine versorgst du deine Haut lang anhaltend mit Feuchtigkeit und den Inhaltsstoffen, die sie braucht, um stark und gesund zu bleiben.
Die richtige Reihenfolge deiner Gesichtspflege-Routine
Jeder Hauttyp hat unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb ist es wichtig, dass du genau weißt, ob du trockene, empfindliche, fettige oder Mischhaut hast und nur Pflegeprodukte verwendest, die für deinen Hauttyp geeignet sind. Durch eine besonders reichhaltige Gesichtspflege kann deine fettige Haut z.B. noch stärker glänzen oder sogar vermehrt Unreinheiten bekommen, für trockene Haut kann sie hingegen extrem gut sein, weil sie ihr hilft, zugeführte Feuchtigkeit lang anhaltend einzuschließen. Im Vergleich dazu enthält eine Feuchtigkeitspflege für fettige und zu Unreinheiten neigende Haut oft mattierende Inhaltsstoffe, die trockene Haut nicht benötigt. Beschäftige dich daher unbedingt mit deinem Hautzustand, bevor du deine individuelle Pflegeroutine entwickelst. Diese sollte zu deinem Hauttyp aber auch zu deinem persönlichen Lebensstil passen, damit du sie dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. Wer es schafft, seine individuelle Hautpflege-Routine in der richtigen Reihenfolge kontinuierlich anzuwenden, wird mit einem strahlend schönen,ebenmäßigen und gesund aussehenden Hautbild belohnt.
1. Starte mit einer Hautreinigung
Jede Hautpflege beginnt mit der Reinigung. Nur eine von Schmutz, Talg und Make-Up befreite Haut ist der Lage, die Inhaltsstoffe der Pflegeprodukte optimal aufzunehmen. Es reicht jedoch völlig aus, wenn du deine Gesichtshaut zweimal am Tag reinigst. Dabei gilt: Finger weg von klassischen Seifen. Sie greifen den Säureschutzmantel der Haut an und trocknen sie schnell aus. Für die Hautreinigung empfiehlt sich ein Produkt mit hautfreundlichem pH-Wert, milden Tensiden und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen. Achte schon bei der Reinigung darauf, dass du ein Produkt verwendest, dessen Wirkstoffe auf die Bedürfnisse deines speziellen Hauttyps abgestimmt sind.
Schon bei der Reinigung kannst du deine Haut beruhigen und Feuchtigkeit zuführen. Deshalb verwende ein spezielles Reinigungsprodukt mit beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, wie zum Beispiel Niacinamid, Panthenol oder Glycerin. Alle Cetaphil Reinigungsprodukte erhalten nachweislich den pH-Wert der Haut. Cetaphil Reinigungslotion und der Cetaphil Reinigungsschaum spenden bereits bei der Reinigung wertvolle Feuchtigkeit und können auch ohne Wasser verwendet
Wenn du zu diesem Hauttyp neigst, ist eine sorgfältige, porentiefe Reinigung von überschüssigem Talg besonders wichtig. Cetaphil PRO SpotControl Porentiefer Reinigungsschaum beruhigt mit Allantoin und Süßholzwurzelextrakt und erhält die Feuchtigkeit der Haut.
Make-Up, Staub oder Abgaspartikel können die Poren verstopfen und Hautunreinheiten begünstigen oder sogar zu Zeichen vorzeitiger Hautalterung, wie z.B. Pigmentflecken führen. Die tägliche Reinigung ist daher bei diesem Hauttypen besonders wichtig, verwende daher täglich ein Reinigungsprodukt, wie zum Beispiel die Cetaphil Reinigungslotion.
2. Verwende täglich ein Serum
Für den extra Pflegekick sind Seren hervorragend geeignet. Bereits eine geringe Menge reicht aus, um die Haut dauerhaft zu unterstützen. Aufgrund seiner Konsistenz sollte ein Serum immer vor einer Pflegecreme verwendet werden. Denn Seren sind wesentlich leichter als eine Creme. Trägt man eine Creme vor einem Serum auf, kann dieses nicht richtig einziehen und wirken. Für eine tiefenwirksame Feuchtigkeitsversorgung deiner Haut empfiehlt sich ein Serum mit hochkonzentrierter Hyaluronsäure, wie zum Beispiel das Cetaphil Optimal Hydration 48h Activation Serum. Es versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit, das Hautbild wird geglättet und verfeinert.
3. Verwöhne deine zarte Augenpartie mit einer speziellen Augencreme
Die Haut der Augenpartie ist viel dünner als andere Stellen im Gesicht. Sie hat keine eigenen Talgdrüsen und ist besonders empfindlich. Daher ist sie weniger widerstandsfähig, lässt Fältchen schneller entstehen und Blutgefäße eher durchscheinen. Auch sind die Gefäße hier sehr zart und bekommen über das Blut oft nicht genügend Sauerstoff, so dass sie sich zusätzlich verengen. Das führt zu Augenschatten. Hinzu kommen oft Schwellungen.
Um die sensible Haut im Augenbereich widerstandsfähiger zu machen, gibt es spezielle Augengele, die besonders intensiv Feuchtigkeit spenden, den empfindlichen Augenbereich stärken und beruhigen. Inhaltsstoffe wie Hyaluron, Glycerin aber auch wichtige Vitamine wie Vitamin E und Provitamin B5 stärken ihre Barrierefunktion. So zum Beispiel das Cetaphil Optimal Hydration Erfrischendes Augengel, das Augenringe und Schwellungen reduziert.
Studienergebnisse zeigen, dass der innovative HydroSensitiv Complex® den Wassergehalt der Haut um 50 % erhöht und Feuchtigkeit 3-mal länger speichert¹, was der sensiblen Augenhaut hilft, frisch und gesund auszusehen.
4. Trage eine Feuchtigkeitspflege auf
Durch die Anwendung einer Feuchtigkeitscreme versorgst du die Haut mit allem, was sie für einen strahlenden, frischen und geschützten Teint braucht. Spezielle Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass die Haut lang anhaltend Feuchtigkeit speichert und ihre Barrierefunktion gestärkt wird. Achte bei der Wahl deiner Feuchtigkeitspflege auf eine parfümfreie Formulierung. Wer seine Haut regelmäßig mit einer Feuchtigkeitscreme pflegt, schützt sie zugleich vor frühzeitiger Faltenbildung. Damit eine Feuchtigkeitspflege ihre optimale Wirkung entfaltet, ist es wichtig, dass man sie individuell entsprechend seiner Hautbedürfnisse auswählt.
Wirkstoffe wie Niacinamid, Panthenol und Glycerin beruhigen die Haut und versorgen sie lang anhaltend mit Feuchtigkeit, so dass die Haut weich und geschmeidig wird. Spannungsgefühle und Hautirritationen verschwinden. Die Creme solltest du nach der Reinigung am besten auf die noch leicht feuchte Haut auftragen, um die Restfeuchte mit einzuschließen.
Beide Texturen eignen sich gut für diesen Hauttypen. Die Lotion ist etwas leichter und beliebter in der warmen Jahreszeit, eine reichhaltige Creme pflegt im Winter intensiver, wie zum Beispiel die reichhaltige Cetaphil Feuchtigkeitscreme. Doch egal, für welche Textur du dich entscheidest, achte darauf, dass sie keine Zusatzstoffe wie Parfüm enthält, die die Haut unnötig belasten. Mehr darüber, warum das wichtig ist, erfährst du in unserem Artikel: Sind Feuchtigkeitscremes ohne Parfüm besser für die Haut?
Für diesen Hauttypen eignet sich eine spezielle Feuchtigkeitscreme, die nicht zu reichhaltig ist. Sie sollte talgreduzierende bzw. mattierende Inhaltsstoffe enthalten. Auch Niacinamid und Süßholzwurzelextrakt sind bei der Pflege fettiger Haut gut geeignet. Eine besondere Formulierung enthält zum Beispiel die Cetaphil PRO SpotControl mattierende Feuchtigkeitspflege SPF 30. Was du noch alles zu fettiger Haut wissen solltest, erfährst Du in unserem Guide: Feuchtigkeitscreme für fettige Haut – So findest du die Beste.
Die Formulierung der Feuchtigkeitscreme muss hier auf die Pflegebedürfnisse von gleich zwei verschiedenen Hauttypen ausgerichtet sein. Denn Mischhaut besteht einerseits aus fettigen und andererseits aus trockenen Hautpartien, die jeweils ganz unterschiedliche Ansprüche haben. Die Inhaltsstoffe müssen zum einen die fettigen Hautpartien ausgleichen und zum anderen die trockenen Hautpartien vor Rötungen, Spannungsgefühlen und schuppigen Stellen bewahren: dafür eignen sich zum Beispiel die Cetaphil Feuchtigkeitscreme und die Cetaphil Optimal Hydration Belebende Tagescreme. Sind die Unterschiede zwischen fettigen und trockenen Hautpartien zu groß, empfiehlt es sich, zwei verschiedene Feuchtigkeitscremes zu benutzen. Entdecke weitere Pflegetipps für Mischhaut in unserem Guide Feuchtigkeitscreme für Mischhaut – Darauf solltest du achten.
5. Schütze deine Gesichtshaut mit einem Lichtschutz-Faktor
Da unsere Gesichtshaut mitunter besonders empfindlich und täglich den UV-Strahlen ausgesetzt ist, solltest du deine Gesichtspflege-Routine immer mit einer speziellen Sonnencreme mit hohem (SPF 30-50) oder sogar sehr hohem (SPF 50+) Lichtschutzfaktor abschließen. Damit schützt du deine Haut nicht nur vor den Folgen eines Sonnenbrandes, sondern auch vor freien Radikalen, die durch die UV-Strahlen verursacht werden und die unsere Haut schneller altern lassen. Um vorzeitiger sonnenbedingter Hautalterung wie zum Beispiel Pigmentflecken und Falten vorzubeugen, solltest du gut verträgliche, hochwirksame Sonnenpflege-Produkte für das Gesicht wählen.
Je nachdem, welche Pflegebedürfnisse deine Gesichtshaut hat, kannst du zwischen unterschiedlichen Texturen, wie Cremes, Lotionen, Gelen oder Fluids wählen. Ein Gel eignet sich vor allem bei zu Sonnenallergie neigender oder fettiger Haut, weil es eine extra leichte Formulierung hat. Es zieht schnell ein und klebt nicht. Cremes sind oft etwas reichhaltiger. Eine Lotion ist wiederum leichter als eine Creme und zieht schneller ein. Fluide haben ebenfalls einen geringeren Fettgehalt. Sie lassen sich daher gut verteilen und ziehen schnell ein. Sie sind ideal für fettige Hauttypen, die mit Feuchtigkeit versorgt werden müssen.
Aber denke daran: Wenn du zum Beispiel beim Sport stark schwitzt oder dich im Wasser aufhältst, kann sich die Schutzzeit deiner Sonnencreme verringern, daher solltest du frühzeitig nachcremen, um den Schutz aufrecht zu erhalten. Für empfindliche und zu Sonnenallergie neigende Haut empfiehlt sich die Cetaphil SUN Sensitive Gel-Fluid SPF 50+, die mit einer extra leichten, fettfreien Formulierung hochwirksamen Sonnenschutz bietet. Bei empfindlicher und fettiger Haut schützt das Cetaphil Sun Sensitive Gel-Fluid SPF 30 mit einer leichten und fettfreien Formulierung und bietet zusätzlich einen mattierenden Effekt. Für Mischhaut eignet sich besonders gut das Cetaphil SUN Regulierende Multi-Schutz-Fluid Getönt SPF 50+, das einen lang anhaltenden mattierenden Effekt bietet.
Wenn du noch mehr erfahren möchtest, dann finde jetzt heraus, welche die besten Cetaphil Sonnencremes für Dein Gesicht sind.
Die Tagescreme in der Gesichtspflege-Routine
Am Tag hat unsere Haut andere Bedürfnisse als in der Nacht, die Inhaltsstoffe und die Textur einer Tagescreme unterscheiden sich daher von denen einer Nachtcreme. Tagsüber schützen wichtige Vitamine sowie antioxidative und feuchtigkeitsspende Substanzen unsere Haut vor Umwelteinflüssen, wie Kälte, Wärme, Schmutz, UV-Strahlen und anderen äußeren Einflüssen. Je nach Hauttyp gibt es verschiedene Tagescremes mit speziellen Formulierungen, die individuell auf die Pflegebedürfnisse deiner Haut eingehen, sie beruhigen und ihre Barrierefunktion stärken. Produkte wie die Cetaphil Optimal Hydration belebende Tagescreme sorgen so für ein geschmeidiges und weiches Hautbild.
Neben den wichtigen feuchtigkeitsspendenden und Barriere-stärkenden Eigenschaften enthalten viele Tagescremes einen Lichtschutzfaktor, um die Haut vor der schädlichen Wirkung von UV-Strahlung zu schützen, so zum Beispiel die Cetaphil PRO SpotControl mattierende Feuchtigkeitscreme SPF 30, Cetaphil PRO RednessControl Getönte Tagespflege SPF 30 oder auch das Cetaphil SUN Regulierende Multi-Schutz-Fluid getönt mit SPF 50+, die zugleich den Hautton durch eine beigefarbene Tönung sichtbar ausgleicht.
Die Wirkung einer Nachtcreme in der Gesichtspflege-Routine
In der Nacht braucht unsere Haut andere Pflegewirkstoffe, die ihr dabei helfen, sich zu regenerieren und die Hautbarriere zu stärken. Eine Nachtcreme ist meist etwas reichhaltiger und die Formulierung sorgt dafür, dass unsere Haut während des Schlafens tiefenwirksam mit Feuchtigkeit versorgt wird. Eine nährende Pflege wie die Cetaphil Optimal Hydration Revitalisierende Nachtcreme führt der Haut nachts neue Feuchtigkeit zu und wirkt beruhigend, so dass sie sich von den äußeren Einflüssen des Tages erholen kann. Einige Nachtcremes enthalten zudem Inhaltsstoffe, die die Haut beruhigen und Rötungen über Nacht sichtbar reduzieren, wie zum Beispiel die Cetaphil PRO RednessControl Beruhigende Nachtpflege.
Deine Körperpflege-Routine
Auch, wenn deine Gesichtshaut sehr anspruchsvoll ist und trockene und gereizte oder fettige Hautstellen uns schnell in unserem Wohlbefinden beeinflussen, solltest du die Hautpflege-Routine deines gesamten Körpers nicht vergessen. Denn gerade die Hautstellen, die wir nicht immer direkt im Blick haben, wie die Haut an den Beinen, an den Armen oder am Rücken, brauchen genauso unsere Aufmerksamkeit. Auch sie können von Trockenheit und Irritationen betroffen sein. Mit der richtigen Hautpflege-Routine kannst du deinen gesamten Körper weich und geschmeidig halten und dich in deiner Haut rundum wohl fühlen. Wenn du die folgenden vier Pflegeschritte zu deiner Körperpflege-Routine berücksichtigst, dann wird es dir deine Haut zu jeder Jahreszeit danken.
1. Verwende eine sanfte Reinigung für Deinen Körper
Gerade bei trockener Haut ist es wichtig, dass du beim Duschen oder Baden ein seifenfreies Produkt verwendest, das möglichst frei von Zusatzstoffen ist, um die Barrierefunktion deiner Haut zu schützen. Eine sanfte Reinigung für besonders trockene und zu Ekzemen neigende Haut ist die Cetaphil PRO ItchControl Hautberuhigende Waschlotion, die intensive Feuchtigkeit spendet und hautberuhigend wirkt. Auch die Cetaphil Reinigungslotion eignet sich gut für eine seifenfreie Reinigung empfindlicher und trockener Haut. Um deine Haut zu schonen, solltest du außerdem nie zu heiß oder zu lange duschen oder baden, weil das die Barrierefunktion der Haut angreift.
2. Creme deinen Körper direkt nach dem Duschen ein
Gerade, wenn du zu trockener und empfindlicher Haut neigst, solltest du deine Haut niemals trocken rubbeln, sondern immer sanft trocken tupfen. Trockene und empfindliche Haut ist nach dem Duschen oder Baden sehr pflegehungrig. Es fehlt ihr an Feuchtigkeit. Denn nach dem Abtrocknen bleibt ein dünner Wasserfilm auf der Haut, der verdunstet und die Haut zusätzlich austrocknet. Deshalb creme sie am besten direkt nach dem Duschen oder Baden mit einer schnell einziehenden Lotion ein, wie zum Beispiel der Cetaphil Feuchtigkeitslotion Im Winter kannst du auch ruhig mal zu einer etwas reichhaltigeren Pflege, wie der Cetaphil PRO Urea 10% intensiv aufbauenden Feuchtigkeitslotion greifen, die einen tiefenwirksamen und lang anhaltenden Feuchtigkeitskomplex bietet. Im Sommer empfiehlt sich hingegen ein Produkt mit einer leichteren Textur, wie zum Beispiel das Cetaphil Optimal Hydration Erfrischendes Bodyspray.
3. Trage Sonnenschutz auf Deinen Körper auf
Wer glaubt, dass der Sonnenschutz nur im Hochsommer Teil unserer Hautpflege-Routine sein sollte, der irrt. Denn die UV-Strahlen der Sonne sind allgegenwärtig und können unserer Haut zu jeder Jahreszeit schaden und zu Sonnenbrand und sonnenbedingter Hautalterung aber auch zu unsichtbaren Hautschäden führen, die sich erst Jahre später zeigen können. Deshalb solltest du, neben deinem Gesicht, freie Körperstellen, wie Hals und Dekolleté aber auch die freiliegenden Hautpartien deiner Arme und Beine immer mit einem Sonnenschutz-Produkt schützen. Achte auch auf die sogenannten Sonnenterrassen wie zum Beispiel die Ohren, Füße oder unbehaarte Kopfhaut. Diese Stellen werden häufig vergessen. Für besonders schwer erreichbare und behaarte Körperstellen eignet sich ein schnell einziehendes, leichtes und fettfreies Produkt, wie zum Beispiel das Cetaphil SUN Sensitive Gel Spray SPF 30.
4. Denke auch an die Pflege deiner Hände und Füße
Bei der Hautpflege-Routine deines Körpers brauchen vor allem die Hände und Füße besondere Aufmerksamkeit, denn sie werden täglich stark beansprucht. So sind unsere Hände immer in Aktion und ständig Umwelteinflüssen wie trockener Luft, Wasser, Schmutz, Kälte oder Sonne ausgesetzt. Schon das tägliche Händewaschen entzieht der Haut Feuchtigkeit und schützende Fette. Das schwächt ihre Widerstandskraft, denn die Haut der Hände ist weniger gut vor Entfettung und Feuchtigkeitsverlust geschützt als andere Hautpartien. Der Grund: Dem Handrücken fehlen die zur Hautfettung und Feuchtigkeitsbindung beitragenden Talgdrüsen. Daher trocknet er unter Belastung sehr schnell aus. Deshalb ist der Schutz und die Pflege der Hände ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege-Routine, zum Beispiel mit einem der Cetaphil Handpflege Produkte, die den Feuchtigkeitsgehalt der Haut steigern und sie widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse machen.
Während wir bei unseren Händen schnell merken, wenn sie pflegehungrig sind, schenken wir unseren Füßen häufig noch weniger Bedeutung und vernachlässigen ihre Pflege. Dabei sollten sie am besten ebenfalls täglich mit einer speziellen Fußcreme gepflegt werden. Wichtig ist es, dass du sie vorher gründlich wäschst und danach sorgfältig abtrocknest, vor allem in den Zehenzwischenräumen, damit keine Hautrisse entstehen. Anschließend sollten deine Füße unbedingt mit einer besonders reichhaltigen Fußsalbe eingecremt werden, um Verhornungen und Druckstellen vorzubeugen, so zum Beispiel mit der Cetaphil PRO Urea 10% aufbauenden Intensiv-Fußsalbe. Sie glättet raue und rissige Hautpartien und versorgt sie tiefenwirksam und lang anhaltend mit Feuchtigkeit.
[1] Wissenschaftliche in-vitro-Untersuchung des HydroSensitiv Complex® im Hautmodell, das die Verhältnisse in der obersten Hautschicht imitiert (im Vgl. zu einer Kontrolle).
